ตาแห้ง แสบตา ไม่หายสักที? เจาะลึกวิธีรักษาจากจักษุแพทย์

อาการตาแห้งเกิดจากความไม่สมดุลของชั้นน้ำตา โดยเฉพาะการขาดชั้นไขมันที่ทำหน้าที่เคลือบผิวน้ำตาไม่ให้ระเหยออกสู่อากาศ

“หมอมักจะย้ำเสมอว่า ภาวะตาแห้งในวัยทำงานกว่าร้อยละ 80 มีสาเหตุมาจากต่อมไมโบเมียนทำงานผิดปกติ ซึ่งทำให้ไขมันอุดตันและไม่สามารถเคลือบดวงตาได้ตามปกติค่ะ”

พฤติกรรมการใช้สายตาคือปัจจัยกระตุ้นที่สำคัญ ธรรมชาติของมนุษย์ต้องกะพริบตาประมาณ 15-20 ครั้งต่อนาที เพื่อเกลี่ยน้ำตาให้เคลือบผิวกระจกตา แต่เมื่อเราจดจ่อกับหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟน อัตราการกะพริบตาจะลดลงเหลือเพียง 5-7 ครั้งต่อนาที ซ้ำยังเป็นการกะพริบตาที่ไม่สมบูรณ์เปลือกตาปิดไม่สนิท ทำให้น้ำตาระเหยออกไปเร็วกว่าปกติหลายเท่า สภาพแวดล้อมที่มีความชื้นต่ำ เช่น ห้องแอร์ ยิ่งเร่งกระบวนการระเหยของน้ำตาให้รุนแรงขึ้น

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการดูแลเปลือกตาอย่างถูกวิธี คือหัวใจสำคัญในการรักษาภาวะตาแห้งให้หายขาด

• พักสายตาด้วยกฎ 20-20-20 เมื่อต้องใช้สายตาจดจ่อกับหน้าจอ ทุก 20 นาที ให้ละสายตามองออกไปไกลระยะ 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินาที เพื่อลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อตา
• ประคบอุ่น ละลายไขมันอุดตัน ใช้เจลประคบตาหรือผ้าสะอาดชุบน้ำอุ่น อุณหภูมิประมาณ 40 องศาเซลเซียส ประคบบนเปลือกตาที่หลับสนิทนาน 10 นาที ความร้อนจะช่วยละลายไขมันที่แข็งตัวในต่อมไขมันให้อ่อนนุ่มลง
• นวดเปลือกตา รีดไขมัน หลังการประคบอุ่น ใช้นิ้วมือนวดคลึงเบาๆ ที่ขอบเปลือกตา เปลือกตาบนให้นวดรีดลงล่าง เปลือกตาล่างให้นวดรีดขึ้นบน เพื่อระบายไขมันที่อุดตันออกมา ห้ามกดน้ำหนักลงบนลูกตาโดยตรง

การเลือกใช้น้ำตาเทียมมีผลโดยตรงต่อสุขภาพกระจกตาในระยะยาว การใช้แบบที่มีสารกันเสียบ่อยเกินไปอาจทำลายเซลล์ผิวกระจกตาได้

กระจกตาที่แห้งและมีรอยถลอก จะทำให้การหักเหของแสงเข้าสู่ดวงตาไม่สม่ำเสมอ ส่งผลให้ค่าสายตาแกว่งและไม่คงที่ การวัดสายตาในขณะที่ตายังแห้งอยู่ จะทำให้ได้ค่าสายตาที่คลาดเคลื่อน

ที่ Mattaya Vision Center เรามีมาตรฐานการตรวจรักษาที่ชัดเจน จักษุแพทย์ (Ophthalmologist) เป็นผู้ตรวจคัดกรองสุขภาพผิวกระจกตาและประเมินภาวะตาแห้งอย่างละเอียด หากพบความผิดปกติ จักษุแพทย์จะทำการรักษาและปรับสภาพดวงตาให้ชุ่มชื้น เมื่อสุขภาพตาอยู่ในเกณฑ์ที่สมบูรณ์ เราจึงส่งต่อให้นักทัศนมาตร (Optometrist) ทำการวัดสายตาอย่างละเอียด

“ในมุมมองของหมอ การวัดสายตาที่ได้มาตรฐานและแม่นยำสูงสุด ต้องสร้างรากฐานจากผิวกระจกตาที่เรียบเนียนและสุขภาพดวงตาที่สมบูรณ์ก่อนทำการทดสอบเสมอค่ะ”

เราเชี่ยวชาญการแก้ไขปัญหาสายตาด้วยเลนส์เฉพาะบุคคล โดยมีบริการทดลองใส่เลนส์โปรเกรสซีฟ ก่อนตัดแว่น เพื่อให้คุณมั่นใจในภาพการมองเห็นที่คมชัดและใช้งานได้จริงก่อนตัดสินใจ (ราคาแว่นโปรเกรสซีฟเริ่มต้น 9,900 บาท – ราคาเริ่มต้นอาจมีการเปลี่ยนแปลงได้ ให้ตรวจสอบกับ Mattaya Vision Center อีกครั้ง)

อาการตาแห้ง แสบตา ไม่ใช่เรื่องที่ควรอดทน เพราะมันบั่นทอนคุณภาพชีวิตและประสิทธิภาพการทำงานของคุณ การดูแลรักษาง่ายๆ ด้วยการพักสายตา กะพริบตาให้ถูกวิธี และประคบอุ่น สามารถช่วยกู้คืนความชุ่มชื้นให้ดวงตาได้ แต่หากทำทุกวิธีแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น การพบจักษุแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แท้จริงคือทางออกที่ดีที่สุด

หากคุณมีอาการตาแห้งเรื้อรัง หรือวัดสายตามาเท่าไหร่ก็ยังมองไม่ชัด แวะมาปรึกษาหมอและทีมงานได้ที่ Mattaya Vision Center ทั้ง 5 สาขา ใกล้บ้านคุณได้เลยนะคะ

• สาขา รพ.พญาไท 1
• สาขา เดอะคริสตัล เอกมัย-รามอินทรา
• สาขา เอ็มโพเรียม
• สาขา เมกาบางนา
• สาขา เซ็นทรัล ปิ่นเกล้า

เราพร้อมดูแลสุขภาพตาของคุณอย่างละเอียด ตั้งแต่การรักษาโรคตาไปจนถึงการตัดแว่นที่แม่นยำที่สุดค่ะ