ปวดกระบอกตาเรื้อรัง สัญญาณเตือนความดันตาผิดปกติและปัญหาการเพ่ง

ปวดกระบอกตาเรื้อรัง อาการที่สามารถส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน อาจสัญญาณเตือนความดันตาผิดปกติและปัญหาการเพ่งมองได้

มีคนไข้เข้ามาปรึกษาด้วยอาการปวดกระบอกตาเรื้อรัง ทานยาแก้ปวดมาหลายเดือน อาการดีขึ้นเพียงชั่วคราวแล้วก็กลับมาปวดใหม่ วงจรความทรมานนี้เกิดขึ้นเพราะเรากำลังแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ

ยาแก้ปวดระงับความรู้สึกเจ็บปวดได้ แต่ไม่ได้หยุดการทำงานหนักของดวงตา ตราบใดที่ต้นตออย่างความผิดปกติของสายตาหรือโรคตายังคงอยู่ อาการปวดหัวปวดตาก็จะวนเวียนกลับมาเสมอ การรักษาที่ผิดวิธีหรือแก้ปัญหาไม่ตรงจุด ทำให้ดวงตาต้องรับภาระหนักสะสมจนส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน

อาการปวดตา ไม่ว่าจะเป็นปวดกระบอกตาข้างซ้ายหรือปวดกระบอกตาข้างขวา มักเกิดขึ้นจากการใช้สายตาหนักเกินไปจนกล้ามเนื้อตาเกิดความเหนื่อยล้า สาเหตุหลักที่พบได้บ่อยมีดังนี้

• การจ้องหน้าจอเป็นระยะเวลานานจนเกิดภาวะตาล้า
• การใช้สายตาเพ่งมองสิ่งของใกล้ๆ อย่างต่อเนื่อง
• ภาวะสายตาที่ผิดปกติแล้วไม่ได้รับการแก้ไข เช่น สายตาสั้น สายตายาว หรือสายตาเอียง
• ความเครียดสะสมและการพักผ่อนไม่เพียงพอ
• โรคทางร่างกายอื่นๆ เช่น ไซนัสอักเสบ

ผู้ป่วยบางรายมักมีความเชื่อว่าอาการปวดตาข้างเดียวอาจเป็นลางบอกเหตุ แต่ในทางการแพทย์ นี่คือปฏิกิริยาตอบสนองทางกายภาพที่บ่งบอกว่าดวงตากำลังทำงานเกินขีดจำกัด

“หมอมักจะย้ำเสมอว่า อาการปวดกระบอกตาที่กินยาไม่หาย ไม่ใช่เรื่องที่ควรปล่อยผ่านค่ะ เพราะนั่นคือเสียงเตือนจากร่างกายว่าดวงตากำลังทำงานเกินขีดจำกัด หรืออาจมีความดันตาที่ผิดปกติซ่อนอยู่” – แพทย์หญิง มัทยา ขวัญอโนชา

กลไกการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อตา

ภายในดวงตาของเรามีกล้ามเนื้อที่ชื่อว่า กล้ามเนื้อตา ทำหน้าที่ควบคุมเลนส์ตา ให้ปรับโฟกัสภาพให้คมชัด เมื่อเราจ้องมองหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนใกล้ๆ เป็นเวลานาน กล้ามเนื้อส่วนนี้ต้องทำงานหนักและหดเกร็งตัวตลอดเวลาเพื่อรักษาจุดโฟกัส การเกร็งค้างยาวนานส่งผลให้เกิดอาการตาล้า ตึงตา ปวดกระบอกตาซ้ายและขวา ปวดหน่วงลูกตา และมักลามไปปวดขมับหรือศีรษะได้

สายตายาวซ่อนเร้น ตัวการที่ถูกมองข้าม

ผู้ที่มีภาวะสายตายาวซ่อนเร้น จะต้องออกแรงเพ่งหน้าจอคอมพิวเตอร์หนักกว่าคนปกติหลายเท่าเพื่อให้ภาพชัดเจน กล้ามเนื้อตาจึงทำงานหนักจนโอเวอร์โหลด นำไปสู่อาการไม่สบายตาต่างๆ ตามมา ได้แก่ อาการตาล้า เมื่อยตา ปวดกระบอกตา ปวดหัว หรือปวดลามไปที่ขมับ นี่คือต้นเหตุสำคัญของอาการปวดกระบอกตาจากค่าสายตาซ่อนเร้นที่มักถูกมองข้าม เนื่องจากคนไข้อาจยังรู้สึกว่าตนเองมองเห็นภาพตรงหน้าได้ชัดเจนดี

วิธีรับมือกับอาการปวดกระบอกตาเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อตา สามารถทำได้ด้วยการปรับพฤติกรรมดังนี้

• ปรับพฤติกรรมการใช้สายตา โดยลดช่วงระยะเวลาการเพ่งมองหน้าจออย่างต่อเนื่อง
• พักสายตาบ่อยๆ ด้วยกฎ 20-20-20 (ทุก 20 นาที พักสายตามองไกล 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินาที)
• ปรับสภาพแวดล้อมและปริมาณแสงสว่างในห้องให้เพียงพอต่อการใช้งาน
• ใส่แว่นสายตาที่มีเลนส์กรองแสงหน้าจอ เพื่อลดอาการตาล้าและเพิ่มความสบายตา

ข้อควรระวังทางการแพทย์: หากคุณมีอาการปวดกระบอกตารุนแรงร่วมกับอาการคลื่นไส้ อาเจียน ตาแดงจัด และการมองเห็นมัวลงอย่างฉับพลัน ขอให้หยุดการใช้สายตาทันที อาการเหล่านี้คือสัญญาณอันตรายของ โรคต้อหินเฉียบพลัน ซึ่งเกิดจากความดันลูกตาพุ่งสูงอย่างรวดเร็ว ควรรีบเดินทางไปพบจักษุแพทย์ที่โรงพยาบาล เช่น รพ.พญาไท 1 เพื่อรับการรักษาฉุกเฉินก่อนที่จะสูญเสียการมองเห็นอย่างถาวร

การจัดการกับอาการปวดตาเรื้อรังมีวิธีที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับว่าเราต้องการแก้ปัญหาที่ต้นตอหรือแค่บรรเทาอาการในระยะสั้น

การใช้แว่นเลนส์เฉพาะทาง

เราออกแบบและวัดประกอบแว่นด้วยเทคโนโลยีเลนส์ที่ช่วยลดการเกร็งของกล้ามเนื้อตา เลนส์เฉพาะทาง เช่น เลนส์โปรเกรสซีฟ สามารถแก้ไขค่าสายตาได้ครบทุกระยะโดยไม่มีรอยต่อ เลนส์ประเภทนี้จะช่วยมารับภาระการเพ่งแทนดวงตา ลดการเกร็งของกล้ามเนื้อตาได้อย่างต่อเนื่อง

• ข้อดี: ลดการเกร็งของกล้ามเนื้อตาได้ในระยะยาว แก้ไขอาการตาล้าได้อย่างตรงจุด ช่วยให้ใช้สายตาทำงานหน้าจอได้นานขึ้น
• ข้อเสีย: ราคาสูง ต้องตัดแว่นกับผู้เชี่ยวชาญโดยตรง ต้องใช้เวลาผลิตและต้องฝึกใช้งานในช่วงแรก

การทนพักสายตา

การใช้กฎ 20-20-20 การจำกัดระยะเวลาการใช้สายตา การหลับตา หรือการลุกไปทำกิจกรรมอื่น ล้วนช่วยลดการเกิดการเกร็งของกล้ามเนื้อตาได้จริง

• ข้อดี: ได้ผลทันที ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ สามารถทำได้เลยไม่ต้องรอ
• ข้อเสีย: ช่วยลดการเกร็งของกล้ามเนื้อตาได้แค่ชั่วคราว ไม่ได้แก้ไขค่าสายตาที่ผิดปกติที่เป็นต้นตอ และอาการจะกลับมาเป็นซ้ำทันทีเมื่อใช้สายตาหนัก

ที่ ร้านแว่น Mattaya Vision Center เรามุ่งเน้นการแก้ไขปัญหาอาการปวดตาที่ต้นเหตุโดยตรง เพื่อมอบการรักษาที่ตรงจุดและมีประสิทธิภาพสูงสุด

เริ่มต้นจากการมีจักษุแพทย์ (แพทย์หญิง มัทยา ขวัญอโนชา) ตรวจคัดกรองความผิดปกติและโรคตา เพื่อหาสาเหตุทางการแพทย์ที่แน่ชัด จากนั้นทีมนักทัศนมาตรจะทำการตรวจวัดสายตา ประเมินการทำงานร่วมกันของตาทั้งสองข้าง ตรวจภาวะการเพ่ง และค้นหาค่าสายตาซ่อนเร้นอย่างแม่นยำ นักทัศนมาตรจะวัดประเมินสายตาภายใต้การดูแลของจักษุแพทย์เสมอ

เราให้บริการตัดแว่นสายตาทุกชนิดจากผู้เชี่ยวชาญเรื่องแว่นโดยตรง เพื่อให้ได้แว่นที่มีประสิทธิภาพ ช่วยลดการเกร็งของกล้ามเนื้อตาได้อย่างถูกต้อง ไม่ใช่แค่การตัดแว่นสายตาทั่วๆ ไป แว่นตาของเรามีราคาเริ่มต้น 9,900 บาท (ราคาเริ่มต้นอาจมีการเปลี่ยนแปลงได้ ให้ตรวจสอบกับ Mattaya Vision Center อีกครั้ง)

“ในมุมมองของหมอ การตัดแว่นไม่ใช่แค่การทำให้ภาพชัด แต่คือการคืนคุณภาพชีวิตที่ดี คนไข้ต้องกลับไปทำงานและใช้ชีวิตได้โดยปราศจากอาการปวดตาเรื้อรังค่ะ” – แพทย์หญิง มัทยา ขวัญอโนชา

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

อาการปวดตา ส่วนใหญ่มักเกิดจากการใช้สายตาอย่างหนักหรือมีภาวะสายตาซ่อนเร้นที่ไม่ได้รับการแก้ไข ซึ่งปัญหาเหล่านี้อาจถูกละเลยหรือมองข้ามไป เมื่อมีอาการปวดตาเรื้อรัง คุณควรเข้ารับการตรวจหาสาเหตุที่แท้จริงกับผู้เชี่ยวชาญ เพื่อได้รับการแก้ไขที่ตรงจุด คืนความสบายตา และหยุดวงจรความทรมานไม่ให้กระทบกับการใช้ชีวิตประจำวัน

หากคุณมีอาการปวดกระบอกตาเรื้อรัง ลองแวะมาปรึกษาและตรวจเช็กสายตาอย่างละเอียดกับทีมทัศนมาตรและจักษุแพทย์ของเราได้ที่ Mattaya Vision Center สาขาเดอะคริสตัล เอกมัย-รามอินทรา เราพร้อมดูแลตั้งแต่ต้นจนจบปัญหา สามารถเข้ามาพูดคุยและทดลองเลนส์จริงด้วย Simulation Test ได้ที่ ร้านแว่น Mattaya Vision Center รพ.พญาไท 1, สาขาเดอะคริสตัล เอกมัย-รามอินทรา, สาขาเอ็มโพเรียม, สาขาเมกาบางนา และสาขาเซ็นทรัล ปิ่นเกล้า นะคะ